影片讲述了一个单纯、可爱、爽朗、善良的农村姑娘童阿妹坚持不懈追逐自己游泳梦想的故事。梅的积极精神感动了男主角苗实，她是世界锦标赛游泳项目的亚军，她因失去爱人而悲痛欲绝。精神焕发后，苗实想尽一切办法帮助梅继续她的梦想。此时，随着梅的进步，苗实曾经的梦想被托付和传承。整部电影充满正能量，催人奋进。